3 dni

[...] TCM firmy Trec, oraz glutamina Uprawiane inne sporty: bieganie, plywanie stosowane wcześniej spalacze : Venom(stary) thyroterm. suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Venom(nowy) aktualnie zazywam ilość dni wolnych od kreatyny: nie brana od okolo 5 miesiecy przewidziane finanse na cykl: do 500zl uwagi i sugestie: - Staż [...]

Trenuje lekkoatletyke i jestem sprinterem. Rozplanowałem sobie 2 35cio dniowe cykle przed mistrzostwami Polski. Oto one: 1. 35dni od19.04-24.05 ODCHUDZANIE, chce troche zbić wage ale przy minimalnym ubytku masy i siły mięśni l-karnityna w płynie w dni trerningowe 1000mg/dzień BCAA 3,6g przed trningiem codziennie przez 30dni [...]

[...] w ogóle uważacie, że może mi to pomóc? Dodam, że brałem już różne boostery testosteronu (np. wxn i sfd, johimbine i tego typu środki) 2) Czy sam testosteron np. 200mg co 5 dni przez 2-3 miesiące da mi jakiś efekt w kontekście siłowni i redukcji? Nie ukrywam, że dużo trenuje i aktualnie będę starał się wrócić do formy i zrobić bardzo mocną [...]

[...] spełniający następujące wymagania: - min. 3 miesięcy na forum - min. 500 LPA 2.osoby nie spełniają kryteriów, a będą starały się wziąć udział otrzymają bana na 14 dni na dzial JuniorSFD 3. konkurs trwa do 31.08.2013r. 4.kwestie sporne nie ujete w regulaminie pozostaja do rozstrzygniecie w gestii moderatorow dzialu. 5. w konkursie moga [...]

[...] owej diety radzi, by do podstawowego zapotrzebowania dodać od 800 do 1200 kcal. Ja mam zamiar dodać 900 kcal. Najpierw jednak mam zamiar dokonać wprowadzenia, trwającego 14 dni, podczas którego nic nie będę dodawał do swojego zapotrzbowania, więc będę przyswajał dziennie właśnie 2150 kcal nie uwzględniając narazie tych 900 kcal. I tutaj mam [...]

[...] suplementy : vitalmax_creatin_monohydrate_500g_ Uprawiane inne sporty: Boks , sprint 100m stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: vitalmax_creatin_monohydrate_500g ilość dni wolnych od kreatyny: 1 przewidziane finanse na cykl: 200 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 4-5 miechow [...]

Witam :) Przychodzę do was z prośbą ułożenia dobrego planu ćwiczeń. Na wstępie chciałbym powiedzieć, aby ułożyła go osoba, która się na tym dosyć dobrze zna :]. Nie wiem dokładnie co napisać, więc wyleje to co mam w głowie, a w razie potrzeby większej ilości informacji odpowiem :) To tak, chciałbym rozpiskę na masę / siłę, bez nóg, dodam, że nie [...]

Witam. Mam dylemat, gdyż jest dużo mozliwości - chyba za dużo;) Wygląd i wymiary jako takie mam(profil) i myślę, że taki pomper jak No-Xplode byłby odpowiedni bo i masy trochę i siły mogłoby wpaść. Zastanawiam się jednak co do tego? Może jakieś mono albo jabłko typu CM3? Z góry dzięki:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Profil [...]

[...] Po wnikliwym przeczytaniu artykolow z forum sprobuje ułożyć swój plan treningowy. Zamierzam ćwiczyć wedlug planu FBW na w pelni wyposażonej silowni 3 razy w tygodniu z naciskiem na klatke piersiowa (to mój priorytet) plus do tego 2 razy basen.Oczywiscie stosuje diete ulozona w oparciu o rady dietetyka oraz wiadomości z artykolow [...]

[...] tak ok 15 kg biegając i odżywiając się zdrowiej. Unikam fast foodów cukrów i innych nie potrzebnych rzeczy =) Teraz przyszedł czas by zrobić coś ze sobą (daję sobie 365 dni ) czyli zmienić wygląd by można było wyjść za rok bez bluzki 8-O8-O . Możecie mi polecić co mam ze sobą zrobić :D ? Siłownie teraz odpada lecz za jakieś 2-3 tyg mamy [...]

[...] Dobra, więc postanowiłem wreszcie zabrać się za siebie. Na wstępie dodam, że jeżeli temat znajduje się w złym miejscu to proszę moderatora o przeniesienie go w odpowiednie miejsce. A więc tak, swoje że tak powiem specyfikacje podam pod tym całym tekstem. Postanowiłem zabrać się za zrzucenie mojego sadełka, którego się zebrała za dużo. Nie [...]

[...] cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : tak stosowalem ale nie pamietam nazw Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: 4 miesiace przewidziane finanse na cykl: gdzies 500 zł uwagi i sugestie: brak Staż treningowy: 2 lata

[...] będe spamował tylko odrazu do setna: -zakupiłem na ten cykl Olimp Massacre, Carbo również z firmy olimp oraz TCM mega caps myśle że wystarczy na cykl:) biore to tak: rano w dni treningowe TCM potem 20min przed trenem massacre i po trenie Carbo w dni nietreningowe tylko TCM moja prośba jest taka iż w Olimp Massacra była miarka tylko czytałem [...]

[...] ,Mam to robic od początku cyklu czy dopiero od 2 tyg? Jak powinien prawidlowo wygladac odblok w moim przypadku? 1.od 8 tyg hcg 1000ug eo2 10000ug? 2.1 strzał z hcg 10 dni po ostatnim strzale z cypio 4x2500 eo3 3 dni po ostatnim hcg clomid 24 tabs ? Czy w trakcie cyklu musze wbijac hcg? Wszelkie uwagi mile widziane, Dziekuje za odpowiedzi [...]

[...] oliwy)? 3. We wszystkich posiłkach rozkładać po równo, czy niektóre powinny być bardziej/mniej obfite? Wiadomo, po treningu bez tłuszczu, przed snem twaróg z oliwą, więc nieco mniejszy, a poza tym? 4. Gdzie dokładać węgle w dni treningowe prócz posiłku potreningowego? A gdzie w dni aerobowe? Zmieniony przez - salatus w dniu 2009-09-18 18:27:58

[...] 100 Witam zamierzam zrobic cykl na propie i chcialbym waszej pomocy. Mam swoje takie domniemania: 1-6 prop 100mg e3d Czy moze byc takie dawkowanie na pierwszy cykl? Odblok dwa dni po cyklu CLOMID lub ATD albo laczyc? w jakich dawkach i przez jaki czas? 10 dni przed koncem kreatyna. I Igla w posladek moze byc 6? oczywiscie Tamox pod reka.

[...] 42kcal - jabłko 100g (B:0,4g ; T:0,4g ; W:10,1g) 46 kcal Razem: (B:21,68g ; T:10,58g ; W:37,36g) 347kcal 3. Śniadanie III - 13:00 - 14:00 (w poniedziałek w szkole resztę dni po szkolę ) - 4 kromki chleba żytniego razowego ( to jest około 60g) (B:3,36g ; T:1,02g ; W:27,36g) 133,8kcal - 40g sera żółtego gouda (B:11,16g ; T:9,16g ; W:0,04g) [...]

[...] Carbo 3x Vitalmax, Perfect Creatine, Nitro Gein Bio-Tech, Mass XXL. Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mutant mass, Trec Omega-3, Creatine Universal, Olimp Vita-min. ilość dni wolnych od kreatyny: 21 przewidziane finanse na cykl: od 100 do150zł uwagi i sugestie: Zależy [...]

[...] do wyjazdu i nagle pojawiły sie na moich ramionach dziwne chrosty. Nie swędzą i nie bolą. Szukam pomocy tutaj bo angielska sluzba zdrowia jest straszna. Wizyte mam za 2 dni ale po moich doswiadczeniach z zatkanym uchem wole napisac do Was. Chrosty utrzymuja sie od 4 dni, pije wapno i nic. Pracuje w magazynie Zary, jest tam duzo kurzu moze [...]

Witam, ćwiczę bez przerw już dość długo. Jestem po 2 cyklach na zwykłym mono (ostatni cykl skonczyl się jakieś 5 tyg temu). Wyjeżdżam do Anglii (turystycznie) na 9 dni 28.04 wszystko by bylo dobrze zrobic jeszcze jakis fajny cykl przed wakacjami lecz gdy wracam bede 3 tyg. w domu i wyjazd na Litwe (5 dni) pozniej wracam to juz jest Czerwiec. I [...]